Warum Diäten dick machen!!!

Sie haben Alternativen ... und ich möchte sie Ihnen zeigen, damit Sie sich bewusst entscheiden können!A bnehmen wird uns nicht leicht gemacht. Eine Diät bedeutet für unseren Körper eine Notsituation. Noch aus Urzeiten ist unser System darauf angelegt, für Notzeiten Fettreserven einzulagern. Wird die Nahrungszufuhr durch eine Diät reduziert, stellt unser Körper sich auf die künstliche Hungersnot ein, indem er auf Sparflamme schaltet und weniger Energie, sprich. Nahrung benötigt. Das bedeutet: essen wir dieselbe Menge wie zuvor, bleibt unser Gewicht nicht gleich, sondern wir nehmen sogar zu. Halten wir längere Zeit Diät, muss der Körper schließlich auf seine Reserven zurückgreifen; dann verwendet er jedoch erst die schneller verfügbaren Reserven, nämlich die Kohlenhydrate- und Eiweißdepots und nicht die Fettdepots. Hierbei wird auch magere Muskelmasse(Eiweiß!) abgebaut, dadurch sinkt der Grundumsatz unseres Körpers zusätzlich, d.h., wir benötigen noch weniger Nahrung... Neugierig? ? ?Mehr Infos gibt es unterhttp://fitundgesund.fi.ohost.de